Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Mar 11, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Mar 10, 2017 #
3 PM
Running 38:17 [2] 6.7 km (5:43 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Wednesday Mar 8, 2017 #
7 PM
Athletics track warm up/down 47:00 [1] 2.4 km (19:35 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
8 PM
Athletics track intervals 36:08 [4] 7.8 km (4:38 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
809-200
x8
x8
Tuesday Mar 7, 2017 #
8 PM
Exercycling tempo 47:00 [2]
Sunday Mar 5, 2017 #
11 AM
Orienteering race 1:01:06 [3] 7.2 km (8:29 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Omloop 1 op Holven. De aankondiging klopte, een erg leuk kaartje waar ik mij wel kan amuseren. Richting post 1 vergat ik even dat de schaal 1:7500 was en dat de Belgen nu ook de standaard volgen met de groene/zwarte kruisjes en rondjes. Nou ja, toch een minuut, waar het verderop in de loop allemaal goed ging. Alhoewel, nog enkele kleine dingen die aantonen dat de scherpte nog wat beter moet, ook een minuutje of één à anderhalf. Prima vermaakt vandaag :)