Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 1 days ending Sep 21, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 27:28 2.8(9:49) 4.5(6:06)
  Total4 27:28 2.8(9:49) 4.5(6:06)

«»
0:27
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 21, 2013 #

12 PM

Orienteering race 7:51 [4] 1.0 km (7:51 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Ultraspints in Londen, Victoria park. 3 kwalificaties van een kilometer en een finale van 1.5 kilometer. 1:1250, gras, bomen, picknicktafels en wat geasfalteerde paden zijn de plaats waar het allemaal gaat gebeuren. Het eerste rondje even wennen en goed opletten. Eerste post al: derde boom, post ervoor (staan 2 verschillende posten). Volgende posten flink doorlopen, maar bij 15 en 18/19 toch de fout in: per post is dat 30 strafseconden. Doolhofje aan het eind geen probleem, loop wel een keer om in plaats van er doorheen, maargoed.
1 PM

Orienteering race 6:11 [4] 1.0 km (6:11 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Sprintje 2, hetzelfde gebied (je mag zelf weten wanneer je loop, zolang het maar tussen 12:00 en 14:00 is). Idee is nu bekend en het gaat ook beter. Twee posten extra gepiept, bij 7 ligt er een post plat, ik piep de andere maar zie dat ik de post ervoor moet hebben. Piep hem toch maar, blijkt later wel allebei 127. Post 14 idem dito, maar die was wel terecht. Aan het eind (weer in het doolhof) een post fout gepiept, dus toch nog 30 strafseconden.

Corrigeren van posten levert overigens geen strafpunten op.
2 PM

Orienteering race 5:30 [5] 1.0 km (5:30 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Derde sprint, met Yannick 30 seconden achter me. Ik mag nu twee keer het doolhof in, daar en in de rest van het park nu geen fouten en dus geen straftijd. Hou de snelste van deze loop, Yannick, tot post 8 achter me en kan ietwat terrein verliezend meekomen t/m post 15. De rest goed kunnen lopen.
3 PM

Orienteering race 7:56 [5] 1.5 km (5:17 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

De finale, met massastart. de beste 4 per categorie hadden al hun eigen finale gehad, daarna mocht de rest per 4 starten om de 15 seconden. Wel leuk met iedereen tegelijk in het park; drukte bij de posten was nog te doen. Twee keer het doolfhof in, welke aangepast was voor de finale. T/m 6 gelopen op observatie van de voorgangers, toen het doolfhof in en de kaart erbij. Daarna wat langere benen en 15 de eerste keer bij de vlinderpost. Hier een fout door naar 19 te lopen in plaats van 16, zie de fout bij het piepen van 19. Gelukkig ligt 19 redelijk op de lijn naar 16, dus valt mee. Weer bij 19 piep ik vervolgens de foute post (staan er 2), zie het gelukkig weer direct. De tweede keer doolhof was goed kijken, de westerlijke ingang was weg, maar zag het al van een afstandje.

Erg leuk de korte sprintjes. Meest opvallende was nog dat ik mijn nieuwe SI moest omruilen (gratis ;)) omdat de nieuwe 11-serie te nieuw is: ik kan met een enkele seconden knipperende LED zien dat ik een post gepiept heb, maar tijdens het knipperen kan de SI geen nieuwe post verwerken. Niet handig in een ultrasprint als dit. Te merken was wel de verwerkingssnelheid van de leen-SI, heb een paar keer terug moeten steken/blijven indrukken voor de piep.

« Earlier | Later »