Training Log Archive: juliadahl

Eftersom att inte smärtan i vaden vill släppa trots massage och voltaren blev det till att köra lite alternativträning. Eftersom att min cykel är på vift och för att jag och rullskidorna har en tendens att råka ut för olyckor blev det "favoriten" crosstrainer. 45 minuter stod jag där, sen fick jag nog. Försökte starta lite lugnt för att sen köra på riktigt rejält. Blev riktigt trött på slutet och hade det inte varit för att fläkten var ca 10 cm ifrån mig hade det väl bildats en mindre vattenpöl omkring mig. (Sanningen svider..) Skönt att få bli trött efter gårdagens vilodag.

Körde igenom mitt uthållighetsprogram för hela kroppen i gymmet. 30 repetitioner på relativ lätt belastning. 20 olika stationer. Kände mig stark och kroppen kändes väldigt bra. Inga känningar i vaden, hoppade dock över tåhävningarna för att inte fresta på mer än nödvändigt. Mycket bål och ben. Skönt :)