Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity

time

miles

running

5:54:35

39.77

(8:55)

64.0

(5:32)

970

Total

5:54:35

39.77

(8:55)

64.0

(5:32)

970

averages - sleep:6.1 weight:84.9kg

1:36

0:00

running 57:05 [3] 9.5 km (6:01 / km) +200m 5:26 / km
slept:6.0 weight:85kg shoes: Kalenji Kiprace Trail M3 Blue

Bánya felé, Poklos-tető
Ezt már erőltetni kellett; az elindulást, meg menet közben is.

running 30:30 [2] 7.0 km (4:21 / km)
slept:6.0 weight:85kg shoes: Karrimor izé

Sutáról autóklub felé kis kocogás.
Ritka, hogy novemberben még pólóban fussak, és melegem legyen...

running 21:00 [2] 4.5 km (4:40 / km)
slept:6.0 weight:85kg shoes: Millennium Falcon

Átmozgatás Tiszalúcon.

running 1:36:00 [3] 16.0 km (6:00 / km) +450m 5:16 / km
slept:6.0 weight:84kg shoes: Kalenji Kiprace Trail M3 Blue

Suta - Majális-park - Felső katonasír - Vaskapu - kékmadár - Suta
Felfelé elég sokat sétáltam...

running 1:15:00 [3] 13.0 km (5:46 / km) +320m 5:08 / km
slept:7.0 weight:85kg shoes: Kalenji Kiprace Trail M3 Blue

Vaskapu, Móra-dózeren vissza.
Kattog a térdem O.o

running 45:00 [1] 8.0 km (5:38 / km)
slept:7.0 weight:85kg shoes: Kalenji Kiprace Trail M3 Blue

Át Gibártra, és vissza. Kicsit fájtak a vádlijaim, de kellően lassan mentem.
Remek csillagos volt az égbolt.

running 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)
slept:5.0 weight:85kg shoes: Kalenji Kiprace Trail M3 Blue

Encsről Mérára és vissza, lazán. Mp-re ugyanaz lett a két etap. :)