Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Jun 18, 2017:

activity # timemileskm+m
  running1 2:10:50 14.91(8:46) 24.0(5:27) 740
  Total1 2:10:50 14.91(8:46) 24.0(5:27) 740
averages - sleep:7 weight:78kg

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jun 17, 2017 #

running 2:00:50 [3] 22.0 km (5:30 / km) +700m 4:44 / km
slept:7.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló

Hegyi Maraton váltó, meg félmaraton.
Kiégtem az első körben (az 54:25 lett), utána már csak a túlélés játszott. Elfáradtam...
Kicsit bővebben: múlt héten megfáztam, nem is tudtam edzeni a héten, és még elég göthös voltam a verseny napján is, amit folyamatosan éreztem (nem úgy vettem a levegőt, gyengébb is voltam, mint normál esetben).
Elején beragadtam a mezőnybe, talán mehettem volna előbbre, hogy ne kelljen annyit előzgetni, de végülis mindegy volt, nem ezen múlt. Ortásig egész jó tempót mentem, ekkor megpillantottam a maraton favoritjait is (Karloszékat), de a testem jelzett, hogy gyors lesz a tempó. A hullámvasúton még erősködtem azért, sőt az Ostorosra is megnyomtam ahol lehetett, de aztán a végén (utolsó 1 kili) már lazábbra vettem a tempót. Végig azt számolgattam, hogy vajon mire lesz elég, saccra olyan 56-57 percesnek éreztem, szóval meglepett, mikor láttam, hogy még csak a befutó alján fordul 54-be az óra... Ideális körülmények között valószínű meg lett volna 50-en belül, de ez most nem az a rendezvény volt...
A második kör már egy egész más történet volt, sorra mentek el mellettem az emberek, a Csanyik-gerincet meg is sétáltam. Fáztam...
Nagyjából az irtás környékén jöttem helyre, úgy-ahogy, onnantól még hasonlított is némileg futáshoz a mozgásom. Végén még meg is nyomtam, de sajna nem lett meg 2 órán belül. Kíváncsi vagyok azért, mit tudtam volna egészségesen.

running warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km) +40m 4:33 / km
shoes: Kalennyi Tré Ló

« Earlier | Later »