Training Log Archive: yakinIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Apr 14, 2017 #
8 AM
running 1:40:00 [3] 9.0 km (11:07 / km) +300m 9:31 / km
slept:8.0 weight:78kg shoes: Kalennyi Tré Ló
Felvezetés megyei diákolimpiára.
Egy ilyennek az intenzitása nem túl nagy, de a sok újraindulás-megállás, meg a cipekedés elég fárasztó. Ki is égtem kicsit...
Egy ilyennek az intenzitása nem túl nagy, de a sok újraindulás-megállás, meg a cipekedés elég fárasztó. Ki is égtem kicsit...
12 PM
running 1:25:00 [3] 9.0 km (9:27 / km) +300m 8:06 / km
Bontás, ugyanazokat a pontokat.
Totális kiégés... Na jó nem, de csak mert egész sokat alapoztam a télen; viszont nem esett jól a vége.
Totális kiégés... Na jó nem, de csak mert egész sokat alapoztam a télen; viszont nem esett jól a vége.
Wednesday Apr 12, 2017 #
running 36:00 [4] 8.0 km (4:30 / km) +30m 4:25 / km
slept:8.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon
Autóklubig.
Visszafelé fartlek, 2-300 m lendületes, 50-100 m kocogás rendszerben a Lyukó-völgyig, onnan levezetés.
Jól éreztem magam közben, jól is ment, viszont a múlt heti húzódást még kicsit éreztem.
Nagyon király, hogy ennyiféle illat terjeng a levegőben! :)
Visszafelé fartlek, 2-300 m lendületes, 50-100 m kocogás rendszerben a Lyukó-völgyig, onnan levezetés.
Jól éreztem magam közben, jól is ment, viszont a múlt heti húzódást még kicsit éreztem.
Nagyon király, hogy ennyiféle illat terjeng a levegőben! :)