Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
11 AM
Löpning 1:23:00 [2] 13.34 km (6:13 / km)
Distans hemifrån på en slö söndag.
Saturday Oct 10, 2020 #
11 AM
Löpning warm up/down 32:00 [2] 5.02 km (6:22 / km)
Orientering race 28:00 [5] 5.49 km (5:06 / km)
Snabb orientering vid Södra Hoka. Lite slarvigt första tre kontrollerna och typ en minut tidsförlust. Resten bra. Också ganska mycket terräng- och kontrollkännedom från förra årets Falkdrevet.
Friday Oct 9, 2020 #
5 PM
Löpning 36:00 [2] 6.07 km (5:56 / km)
Handlingsjogg med Vanja till Willys
Thursday Oct 8, 2020 #
7 PM
Löpning 24:00 [2] 4.01 km (5:59 / km)
Kvällsjoggen i kallt regn. Hejdå sommar.
Wednesday Oct 7, 2020 #
Note
(rest day)
Tuesday Oct 6, 2020 #
5 PM
Orientering 46:00 [2] 5.89 km (7:49 / km)
Hemmakartan levererade en fin medelbana.
Monday Oct 5, 2020 #
Note
(rest day)