Löpning 56:00 [2] 9.73 km (5:45 / km)
Distansdel av pass. Sprang 50min på Klockarängsleden innan jag körde en halvtimme på resterande delen med tävlingsfart.
Löpning tempo 30:00 [5] 7.35 km (4:05 / km)
Större delen på stig, förlängde det avsnitt på slutet av Klockarängsleden som går på väg med att springa stigarna vid skjutbanan istället. Ganska rejält knixigt på stigarna, även om det inte är mycket kupering så går kilometerna långsamt. Bra pass! Kan definitivt tänka mig att lägga in detta som en återkommande del i träningen i sommar.