Training Log Archive: sajmoen

Kort tjockjogg hemifrån efter att ha bangat på att köra rullskidor eller cykel som alternativträning. Blev för mycket jobb och soffsittande för att kunna behålla motivation för det.

Ingen klocka, men uppvärmning med jogg fram och tillbaka, hit och dit.

10MILA, sträcka 7. Fick sticka ut med lite folk på en 24:e plats. Fick den lätta inledningen, vilket var skönt för det kändes som att jag kom in enkelt i loppet. Började med dålig riktning ut från ettan. Stressat och det kändes som att kompassen slirade. Kom ut helt åt helvete för mycket åt höger. Tog några kontroller som jag ville sedan men blev nojig över kompassen. I de svåra grönområdena tog jag det extremt lugnt. Fick kontrollerna bra men när jag var ute i det vita och på vägarna så kändes det ändå som att kompassen låg snett. Flyttade reservlampan (som såklart hade en magnet i sig) från bröstet till byxfickan och då kände jag mig lugnare.

Resten av loppet tog jag tryggt och säkert. Missade på näst sista då jag slappnade av lite för mycket av att ha sett sändningen från damernas ingång till mål och kände igen mig. Gick säkert en minut på det vilket var riktigt surt. Men plockade ändå upp laget till en 18:e plats på säker löpning resten av loppet, så nöjd med det och kroppen kändes bra fysiskt också.

Livelox

Event: Tiomila 2019
 

Jävligt nervig morgonjogg med Petter, Henke, Viktor och Emil.

Extremt taggad nattkartjogg på träningspaket till 10MILA i Glimåkra. Svårt att hålla farten nere.

Lätt jogg med 4x1min stegringar på spåret.

Lugn löp på stigar. Kändes ok, trots måndag och tisdags märkliga förkylningssymptom.

Lite planka och core efter löpningen.

Vila för att kurera förkylning som bara dök upp igår. Många huskurer. Kändes bra som en förkylning i näsan i alla fall, inget i halsen. Hade det varit en vanlig vecka så hade jag tränat något lugnt, men med tanke på 10mila så tar jag det försiktigt.