Training Log Archive: sajmoen

Trots att det var kallare på tävlingsplatsen med strax över nollan så klättrade temperaturen upp över 10-sträcket när vi rullat ner för berget och kommit ut på slätten igen. Resten av dagen spenderades i bilen där vi sa farväl till Tucsonområdet för att ta oss vidare till San Diego. En fin körning och det kändes klassiskt att resa västerut på amerikanska vägar. Efter mörkrets intrång så körde vi över de kaliforniska bergen och rullade ner mot kusten till San Diego och parkerade in oss på hotellet med lite hämtmat.

Advanced courses i Kentucky Camp, som låg på foten av ett större bergskomplex. Det var alltså mindre kaktusskog och mer gräskullar. Området påminde lite om gräskullarna på Österlen. Således var det lite mer familjär orientering och tekniken stämde bättre idag. Eftersom vi var på lite högre höjd så var det kallare och eftersom några vinterstormar hade rullat in över Arizona under dagarna så hade det fallit snö under natten som solen kämpade för att röja undan. Starten hade alltså förskjutits en timme. I några skuggiga svackor så låg det ett litet snötäcke, men allt annat var barmark. Lite absurt, då man tänkte att resan till södra USA skulle innebära mer värme än hemma. Just idag tror jag dock att det var varmare i Sverige än vad det var på plats för oss.

Livelox

Long Day 4 Kentucky Camp - Splits

Efter tävling och dusch så tog vi bilen på en liten roadtrip ut på landet sydöst om Tucson. Vi körde mest över landsbygd med fina omgivningar av berg och slätt och stannade till i två småstäder. Bisbee var en gruvstad som byggts in i en skreva i berget och där husbyggnationen inte var klassiskt amerikanskt (byggt i rutnät) utan där man byggt husen på sluttningen där det gått. Lite coola gränder och gator således. Hade passat bra som sprintstad.

Nästa stopp var Tombstone som var en klassisk västernstad med en gågata och saloons och temaaffär. Ordentlig turistfälla. Men eftersom det var måndag och eftermiddag och ganska kallt så hade vi hela platsen nästan för oss själva. Vi passade på att äta mat på en restaurang som skulle likna en saloon. Det mesta var ganska plastigt, och det märktes att alla hade kommit överens om att de skulle mjölka det här västerntemat ordentligt.

Kort uppvärmning på 7 minuter. Lite längre nedjogg för att springa tillbaka till den kontroll som jag missade för att löpa om den och försöka förstå vad det var som inte funkade på den sträckan.

Masstart och specialupplägg igen. Dagens lopp var ett handikapprace där alla startade samtidigt men där antalet kontroll man skulle ta baserades på kön och ålder. Herrseniorer skulle ta alla kontroller, damveteraner skulle bara ta en kontroll av de valbara. Idag löste orienteringen mycket bättre. Samma område som gårdagen. Hade bättre strategier och anpassade min egen orientering mer till terrängen än vad jag gjort de tidigare dagarna. Eftersom det var masstart så fick jag många löpare bakom mig i ryggen som följde med. Jag tog många säkra vägval där jag utnyttjade stigar och uttorkade bäckdrag där det gick.

En kontroll missbedömde jag. Det var den sista av de kontroller jag skulle ta i plockdelen där det inte gick att göra mycket annat än springa rakt på. Eftersom sikten var så bra så såg jag höjden jag skulle upp på framför mig och skulle bara pricka ett bäckdrag och en stig för att komma upp på höjden på rätt plats. Passerade stig och bäckdrag på fel ställe en tänkt och fick syn på en sänka som jag tänkte var den jag skulle springa upp i. Egentligen hade jag kunnat se kontrollen (upptäckte jag efteråt på nedjoggen) om jag bara hade tittat upp, men jag hade bara ögon för den höjdformation som jag trodde kontrollen skulle ligga i. Irrade runt där innan jag sprang ut på stigen och fick ta mig ner till den plats jag var på först, där kontrollen syntes pinsamt tydligt.

Livelox

Efter tävlingen tog vi bilen förbi Tucson upp till Mt. Lemmon på en slingrig väg som gick upp över flera flera klimatzoner. Först kaktusöken, sedan gräslandskap och sen tallskogar med snötäckta toppar. Väl däruppe på 9000 ft var det ganska kallt. Tog en liten topptur för att få känna lite mer på benen och kroppen på sådan höjd. Tror inte jag har sprungit på sådan höjd tidigare.

Försökte dra lärdomar från gårdagen, men terrängen skiftade till en mycket tuffare terräng med mer backar, mer sten och mer kaktusar. Dessutom var vegetationen lite högre. Det var lite som att orientera i lågfjällsterräng, men istället för att gira för fjällbjörkar så var det kaktusar. Sikten var ungefär densamma. Kilometerlång sikt om man tittade upp, men allting inom tvåhundra meters radie var dolt bakom buskage.

Dagens race var ett litet speciallopp, så kallat Goat Race. Masstart för alla och en bana som till stor del var rak fram till en kontroll där man fick välja en utav två kontroller att ta. Banan avslutades dessutom med en linje-OL där det fanns tre kontroller ute på linjen. Förutom detta var det dessutom tillåtet att hoppa över en kontroll på banan , var man än ville. Jag valde ändå att ta alla kontroller, eftersom jag ville vara ute i terrängen ett tag.

Under stora delar av loppet var jag lite för hänförd över att vara här för att kunna ta orienteringen på allvar. Hade definitivt inte tekniken med mig på banan och alla strategier fick jag försöka anpassa till denna terrängtyp, vilket var svårt eftersom det började göra ont av alla taggar efter ett tag, så då ville jag inte direkt springa in i fler vassa saker.

Livelox

Först en kort runda vid en utsiktsplats på ca 6min, sedan vidare transport mot en trailstart. Fanns mycket att välja på och det känns som att man skulle kunna spendera veckor med att bara springa på alla trails som fanns från foten av berget till toppen. Det blev åtminstone en kort topptur som gick upp på en kam med utsikt åt både norr och söder.

LONG Day 2 Javelina Hustle - Splits

Event: Southwest Spring Week
 

Efter tävlingen så stannade vi till vid Gates Pass i Tucson Mountains. Det blev en topptur en kort sväng från vägen för utsikt (magnifik) och fotostund.

Efter lite dusch och ombyte hemma på hotellet så promenerade vi in till centrum för lunch, lite strövtåg och kaffe, samt lite glass. Vi hann dessutom med att ta bilen till gallerian och spana på lite skor, försöka hitta en mataffär för att förbereda matsäck till morgondagen och få i sig lite kvällsmat.

En kort uppvärmning på väg och sedan en längre nedjoggning för att spana in naturen och terrängen.

Otroligt speciell terräng med lågväxande kaktusbuskar som man var tvungen att parera med vissa områden av lite högre buskage som skymde sikten. I övrigt ingen som helst plandetaljer utöver ett par stigar man korsade och uttorkade bäckfåror där vattnet forsar när det väl regnar, men som nu bara är sandbotten.

Jag hade problem med orienteringen innan jag fattade vad som var vad på kartan. Vitt var liksom vanlig kaktusskog, medan inslag av grönt snarare bestod av högre växande buskade. Inte ett träd förutom vid målet. Dessutom helt platt. Det var tydligt att kompassen och riktingssäkerheten var de bästa verktygen idag för ett optimalt orienteringslopp, men jag var så hänförd över terrängen att jag inte riktigt hade det i mig att prestera ett fokuserat orienteringslopp.

Livelox

Blue Day 1 - Splits

Resten av dagen bestod utav bilande genom California in i Arizona där vi till slut efter lång resa kom fram till hotellet i Tucson.

Löpning i Joshua Tree National Park, Cottonwood Springs med Ida. Vi parkerade precis vid trailstarten och sprang först en runda upp på en topp. Den anslöt sedan till ett vändspår som gick bort till en klunga av palmer som tydligen var den största samlingen av palmer i hela parken (som ju mest består av öken). Skönt med värme och barmark och häftig natur som omväxling.

Tidig uppstigning för att hinna med bussen från Örebro till Arlanda som gick 04.40. Därefter långflygning över till LAX, lite köande genom tullen och väntan på att få ut en hyrbil. Efter att äntligen få ha kommit iväg så prickade vi rusningstrafiken ganska bra och fick köa lite ut från LA.

Planen var först att åka hela vägen till Phoenix men efter att ha varit vaken i 24h bortsett från lite stängda ögon på planet så insåg vi när mörkret kom att det inte kändes säkert att köra längre. Efter ett matstopp så svängde vi in på första bästa hotell, som råkade vara ett bättre hotell och vaskade alltså en bokad hotellnatt för en ännu dyrare hotellnatt. Men det var det värt!

Lunchlöp i sol och plusgrader. Isigt och blött ovanpå isen.