Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 4, 2018 #
2 PM
Orientering 54:00 [2] 6.84 km (7:54 / km)
Körde en bana från i somras på Listrehällarna fast baklänges. Fin eftermiddagssol och härlig öppen tallskog.
Löpning 23:00 [2] 3.41 km (6:45 / km)
Förlängde på fin stig i fina Mantorpsskogen.
Saturday Nov 3, 2018 #
Note
(rest day)
Kalas i Täby. Mycket barn. Trött. Middag hos föräldrarna i Köping sen.
Friday Nov 2, 2018 #
Note
(rest day)
Heldag i soffan. Riktningslöst i träningen just nu.
Thursday Nov 1, 2018 #
1 PM
Löpning 1:58:00 [2] 17.09 km (6:54 / km)
Bergslagsleden söderut från Leken. Vände efter 8.5. Fina stigar. Kändes bra i kroppen förutom lite gnäll från fötterna som inte vant sig vid långa löpningar. Ska nog avvakta med att köra för mycket för tidigt och börja köra mer skog som variation.
Wednesday Oct 31, 2018 #
4 PM
Orientering 53:00 [2] 6.65 km (7:58 / km)
Direkt ut från dörren på en gammal veteranbana. Lite för jobbigt med 1:7500. Lätt yrsel när jag sprang. Tror det berodde på tunnelseendet och ovanan med natt-OL. Inte superfascinerande område men åtminstone premiär på natt-OL för säsongen.
Tuesday Oct 30, 2018 #
Note
(rest day)
Trött efter jobbet. Kändes lite meningslöst.
Monday Oct 29, 2018 #
12 PM
Konditionsmaskin warm up/down 10:00 [2]
Styrka 46:00 [1]
Rörlighet och ben.