Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Sep 2, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Sep 2, 2018 #
6 PM
Löpning 33:00 [2] 4.4 km (7:30 / km)
Skulle egentligen inte sprungit idag men dagen gick utan att det planerade cykelpasset blev av.
Saturday Sep 1, 2018 #
6 PM
Löpning 53:00 [2] 9.14 km (5:48 / km)
Löpning, mestadels på halvhårt underlag, ner mot Rävgången och tillbaka. Inslag av lite stig och skog för att det kändes bättre att springa där.
Friday Aug 31, 2018 #
2 PM
Konditionsmaskin warm up/down 5:00 [2]
Styrka 59:00 [1]
Rörlighet och bål. Även lite extra fokus på låret som fortfarande är stelt från smällen den 15:e augusti.
Thursday Aug 30, 2018 #
10 AM
Löpning 41:00 [2] 6.8 km (6:02 / km)
Fint stigpass hemifrån igen. Kändes bra i hälarna.
Wednesday Aug 29, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Aug 28, 2018 #
6 PM
Löpning 43:00 [2] 6.2 km (6:56 / km)
Fint stigpass hemifrån. Kändes OK.
Monday Aug 27, 2018 #
5 PM
Konditionsmaskin warm up/down 10:00 [2]
Styrka 35:00 [1]
Lite nice styrka på jogggymmet