Training Log Archive: sajmoenIn the 7 days ending Jul 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jul 2, 2017 #
9 AM
Orientering 1:20:00 [2] 10.15 km (7:53 / km)
Provlöpning på några kontroller till E3, därefter egen träning på en av gårdagens banor.
3 PM
Orientering 32:00 [2] 3.37 km (9:30 / km)
Inplock av enheter och ställningar löpandes.
Saturday Jul 1, 2017 #
5 PM
Löpning 29:00 [2] 3.9 km (7:26 / km)
Trött efter en natt med dålig sömn på hårt underlag och en dag i värmen på EW. Orkade inte springa en bana som träning, men eftersom jag fick lite förlängning på gårdagens pass så gjorde det inte så mycket.
Friday Jun 30, 2017 #
1 PM
Mountainbike 54:00 [2] 16.96 km (18.8 kph)
Blänkabacken, genom Oset dit och hem.
8 PM
Orientering 1:54:00 [2] 12.99 km (8:47 / km)
Sprang H21-banan på EW Etapp 1 som en lugn träning. Hade ca 50 min med den och uppvärmning innan. Resten av tiden är eftersök av en vilsen H16.
Thursday Jun 29, 2017 #
6 PM
Orientering 1:04:00 [2] 8.35 km (7:40 / km)
OL i Ånnaboda på naturpasskontrollerna. Fin känsla i benen.
Wednesday Jun 28, 2017 #
12 PM
Orientering 1:39:00 [1] 11.21 km (8:50 / km)
Omlöpning av närkedubbelns långdistans i Klunkhyttan. Varmt. Extremt mycket flugor. Såg en älg.
Tuesday Jun 27, 2017 #
10 AM
Löpning 32:00 [2] 6.08 km (5:16 / km)
Morgonlöp rävgången
4 PM
Löpning warm up/down 10:00 [2]
Orientering 49:39 [5] 7.11 km (6:59 / km)
Poängtävling, Klacken. Magisk OL-upplevelse en timme från Örebro
Monday Jun 26, 2017 #
12 PM
Löpning 1:46:00 [2] 17.91 km (5:55 / km)
Distans kränglan