Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Feb 19, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:43:00 7.13(14:26) 11.48(8:58)
  Löpning1 27:00 2.98(9:03) 4.8(5:38)
  Total2 2:10:00 10.12(12:51) 16.28(7:59)

«»
2:10
0:00
» now
Mo

Monday Feb 19, 2018 #

12 PM

Orientering 1:43:00 [2] 11.48 km (8:58 / km)

Teknikmoment på Rönneshyttamon. Riktning, brunbild och kort medel. Riktningsövningen började riktigt dåligt och jag tog med mig det resten av banan. Extremt dåligt fokus och hittade inte alls min riktningsteknik. Vet inte om det berodde på snön och att allt såg likadant ut. Kändes mest som att man fick ta sikte på avigt stående träd för att hitta något att sikta mot. Irriterande.

Brunbilden började också dåligt. När riktningen inte funkade så sket jag nog automatiskt lite i det. Till K1 var jag tvungen att vända och kolla på medelkartan för att se om jag var rätt. Visade sig att jag hade 200 meter kvar till ringen. Avståndsbedömningen fungerar fortfarande inte. Helt fel känsla för avstånd. Resten gick OK.

Den korta medelbanan var inga problem, dels för att området var så litet så man sprang ganska mycket härs och tvärs på samma delar, men också för att tekniken fungerar bättre när jag hade andre detaljer att stötta mig på. Ganska stigrikt område. Tryckte på lite mer på den delen då tålamodet började tryta.
6 PM

Löpning 27:00 [2] 4.8 km (5:37 / km)

Kvällsjogg hemifrån. Kändes bra.

« Earlier | Later »