Training Log Archive: Roberto D.In the 7 days ending Oct 15, 2017:
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Sunday Oct 15, 2017 #
11 AM
Corsa 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km) +20m 4:46 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race 1:00:30 [5] 11.28 km (5:22 / km) +463m 4:27 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Arge Alp long - Bregenz - 4°posto
Bene fino alla 3° tratta lunga, poi perso la concentrazione
Bene fino alla 3° tratta lunga, poi perso la concentrazione
Saturday Oct 14, 2017 #
2 PM
Corsa 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km) +20m 4:50 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race 31:23 [4] 4.89 km (6:25 / km) +351m 4:43 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Arge Alp staffetta - Bregenz -1° posto con Samuele T. e Fabiano B.
Ottima prova di gruppo
Ottima prova di gruppo
Friday Oct 13, 2017 #
12 PM
Corsa 29:32 [2] 4.94 km (5:59 / km) +189m 5:01 / km
shoes: Inov-8 Roclite 305
Giretto sopra le Plaze
Thursday Oct 12, 2017 #
12 PM
Corsa 35:28 [3] 7.38 km (4:48 / km) +243m 4:08 / km
shoes: Inov-8 Roclite 305
Tavernetta-Plaucesa
Wednesday Oct 11, 2017 #
12 PM
Corsa 27:17 [2] 5.07 km (5:23 / km) +169m 4:37 / km
shoes: Inov-8 Roclite 305
Plaucesa
Tuesday Oct 10, 2017 #
12 PM
MTB 33:23 [2] 14.24 km (2:21 / km) +113m 2:15 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Daolasa
Monday Oct 9, 2017 #
Note
(rest day)