Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gaffelman

In the 1 days ending Mar 19, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cykel inomhus1 30:01
  Löpning, hårt underlag1 16:42 1.92(8:42) 3.09(5:25) 28
  Styrka1 10:00
  Total2 56:43 1.92 3.09 28
  [1-5]2 49:51

«»
0:56
0:00
» now
Mo

Monday Mar 19, 2018 #

Styrka 10:00 [3]

Bodils övningar

Note
(injured)

Första känning höft
6 PM

Löpning, hårt underlag 6:36 intensity: (2 @1) + (5:57 @2) + (31 @3) + (6 @4) 1.33 km (4:57 / km) +6m 4:50 / km
ahr:135 max:165

Cykel inomhus 30:01 intensity: (6:52 @0) + (16:20 @1) + (3:58 @2) + (2:51 @3)
ahr:109 max:151

Löpning, hårt underlag 10:06 intensity: (5 @2) + (30 @3) + (9:31 @4) 1.75 km (5:45 / km) +22m 5:25 / km
ahr:172 max:181

« Earlier | Later »