Training Log Archive: olle71In the 7 days ending May 20, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday May 18, 2012 #
Running 50:58 [2] 9.2 km (5:32 / km) +50m 5:24 / km
shoes: Soucony DMNI 10
locker und langsam....gut
Monday May 14, 2012 #
Running 54:00 [4] 10.3 km (5:15 / km)
shoes: Soucony DMNI 10
Intervall 7x2min
Einlaufen 10min
1. 421m (4'45'') <- das stimmt wohl etwas nicht
2. 499m (4'00')
3. 536m (3'44'')
4. 483m (4'08'')
5. 522m (3'50'')
6. 520m (3'50'')
Einlaufen 10min
1. 421m (4'45'') <- das stimmt wohl etwas nicht
2. 499m (4'00')
3. 536m (3'44'')
4. 483m (4'08'')
5. 522m (3'50'')
6. 520m (3'50'')