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Training Log Archive: olle71

In the 7 days ending Nov 13, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 3:30:00 8.7(24:08) 14.0(15:00) 1200
  Running1 50:00 5.28(9:28) 8.5(5:53) 100
  Total3 4:20:00 13.98(18:36) 22.5(11:33) 1300

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 12, 2011 #

Orienteering 1:45:00 [3] 7.0 km (15:00 / km) +600m 10:30 / km
shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR

und wieder einziehen..
Photos: https://plus.google.com/u/0/photos/118358498169090...

Friday Nov 11, 2011 #

Orienteering 1:45:00 [1] 7.0 km (15:00 / km) +600m 10:30 / km
shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR

Posten setzen für Bern by Night mit einigen Weltmeister : http://bernbynight.pbworks.com/f/rangliste_bbn1_11...

Wednesday Nov 9, 2011 #

Running 50:00 [3] 8.5 km (5:53 / km) +100m 5:33 / km

mit stifu. und fredy will nicht mehr mit uns trainieren. hasst er uns?

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