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Training Log Archive: olle71

In the 7 days ending Jan 24, 2010:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:42:00 17.4(9:19) 28.0(5:47) 400
  Fussball1 1:15:00
  Total4 3:57:00 17.4 28.0 400

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1:15
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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 22, 2010 #

Fussball (Halle) 1:15:00 [3]

nonstop hallenfussball. sehr intenisv
jetzt blasen....

Thursday Jan 21, 2010 #

Running 55:00 [2] 8.0 km (6:53 / km) +400m 5:30 / km
shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR

auf den gurten mit bürokollegen...locker und langsam

Wednesday Jan 20, 2010 #

Running 1:02:00 [3] 12.0 km (5:10 / km)
shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR

stauwehrrunde...ging gut. aare hinauf sei gar nicht gut...alles vereist
mit fredy

Monday Jan 18, 2010 #

Running 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR

locker und flockig mit bürokollegen und stifu....altenbergsteg

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