Training Log Archive: olle71In the 7 days ending Mar 15, 2009:
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Thursday Mar 12, 2009 #
Snowboarding 3:00:00 [1]
Snowboarden in Fiesch/VS
Tuesday Mar 10, 2009 #
Running 1:01:56 12.4 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel-3000
Wettkampfspezifisches Tempo:
10' einlaufen
6400m in 27'28 (4'18'') (Vorgabe war 4'16''. Konnte ich gut einhalten. Die 10sek sind in der Steigung beim Muribad verloren gegangen)
24'' auslaufen
10' einlaufen
6400m in 27'28 (4'18'') (Vorgabe war 4'16''. Konnte ich gut einhalten. Die 10sek sind in der Steigung beim Muribad verloren gegangen)
24'' auslaufen
C • ?? 5