Training Log Archive: olle71

In the 7 days ending Aug 19, 2007:

1:25

0:00

Running 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km) +400m 4:35 / km
shoes: Asics Kayono

Lauf & Sauf mit Chrischi und Stefan....Strecke: Borisriedrunde...gut..anschl. zu viel Wein...*hicks*

Bike 30:00 [3] 7.3 km (4:07 / km) +230m 3:33 / km

homeradling

Bike (MTB) 1:07:00 [3] 14.0 km (4:47 / km) +600m 3:56 / km

homebiking um den gurten und über den ulmizberg....etwas schlaff

Running 55:00 [3] 9.0 km (6:07 / km) +300m 5:14 / km
shoes: Asics Kayono

auf den Gurten....zügig....Sämi Nyffeler getroffen

Bike 30:00 [3] 7.3 km (4:07 / km) +230m 3:33 / km

homeradeling