Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
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Sunday Nov 4, 2018 #
11 AM
Teamsports (Fußball) 1:32:07 [1] 9.65 km (9:33 / km) +1m 9:33 / km
F-morgen. I dag var vi gode. Mye bra spill fra begge lagene i 70 min. Etter det sprakk juniorene helt, mens seniorene bare ble bedre og bedre. 18:6 vant seniorlaget til slutt, mens juniorene ledet 4:3 etter 30 min.
Følte meg F-teknisk i storform i dag.
Følte meg F-teknisk i storform i dag.
Saturday Nov 3, 2018 #
11 AM
Cycling (Mountainbike) 1:56:07 [1] 37.57 km (19.4 kph) +621m
En liten runde innom Liggern og Movatn. Begynner å bli ganske kald for slike sykkelturer. Traff Christian Vogelsang halvveis og syklet resten sammen med han. Stas å trene sammen med en veteranverdensmester.
Thursday Nov 1, 2018 #
5 PM
Running 33:41 6.36 km (5:18 / km) +60m 5:04 / km
ahr:135 max:164
Rolig runde rundt Sognsvann. Ble med på oppvarmingen til Marianneintervallene, men ga meg etter det.
Skal føre attackpoint for det meste på norsk framover. Mens tysk antageligvis er språket til dikter og intelektulle folk, så er norsk orienterings og trenings-språket. Mer om det her for en siste gang på tysk:
Hä warum norwegisch?: Ab heute werde ich mein Trainingstagebuch wieder auf norwegisch führen. Ich weiß, dass die meisten Leser deutsch sind, schreibe aber dieses Tagebuch in erster Linie für mich selber und möchte es MIR deswegen so einfach wie möglich machen. Auch wenn deutsch vielleicht die Sprache der Dichter und Denker ist, so ist Norwegisch (Skandinavisch) die Sprache des Orientierungslaufsports und für mich auch die Sprache des Trainings. Ich freue mich zukünftig wieder begriffe wie stiløping, snøpulsing, postbom, henging, tetklynga, nattmage, flyt, sliten, dritsliten, drag, våtsokker, morratur, postplukk, småsyk, tunge bein, lett i steget, gafling, staking, fiskebein, jordeløping und natürlich alene i tet in gebrauch zu nehmen.
Viele dieser Begriffe haben keine gute oder nur eine sehr doof klingende deutsche Übersetztung. Auf manche Begriffe freut man sich mehr als auf andere, aber sie werden sicherlich alle irgendwann mal dabei sein.
Skal føre attackpoint for det meste på norsk framover. Mens tysk antageligvis er språket til dikter og intelektulle folk, så er norsk orienterings og trenings-språket. Mer om det her for en siste gang på tysk:
Hä warum norwegisch?: Ab heute werde ich mein Trainingstagebuch wieder auf norwegisch führen. Ich weiß, dass die meisten Leser deutsch sind, schreibe aber dieses Tagebuch in erster Linie für mich selber und möchte es MIR deswegen so einfach wie möglich machen. Auch wenn deutsch vielleicht die Sprache der Dichter und Denker ist, so ist Norwegisch (Skandinavisch) die Sprache des Orientierungslaufsports und für mich auch die Sprache des Trainings. Ich freue mich zukünftig wieder begriffe wie stiløping, snøpulsing, postbom, henging, tetklynga, nattmage, flyt, sliten, dritsliten, drag, våtsokker, morratur, postplukk, småsyk, tunge bein, lett i steget, gafling, staking, fiskebein, jordeløping und natürlich alene i tet in gebrauch zu nehmen.
Viele dieser Begriffe haben keine gute oder nur eine sehr doof klingende deutsche Übersetztung. Auf manche Begriffe freut man sich mehr als auf andere, aber sie werden sicherlich alle irgendwann mal dabei sein.
Wednesday Oct 31, 2018 #
2 PM
Orienteering 45:32 [1] 7.55 km (6:02 / km) +77m 5:44 / km
Posten für das letzte Jugendtraining dieser Saison gehangen. Im Anschluss ein paar Würstchen gegrillt.
Mit dem 31.Oktober ist auch ein neues Trainingsjahr zu Ende gegangen. Morgen geht es wieder von neu los, wobei der ordentliche Trainingsauftakt für den 19.November geplant ist.
Rückblick Saison 2018: Ich habe zum Großteil ganz ordentlich trainiert, war teilweise gut in Form aber leider etwas zu oft Krank oder Verletzt. Meine Form war anfang März und ende September am besten. Zum Saisonhöhepunkt im Juli (Studenten-WM) konnte ich leider nur mittelmäßige bis schlechte Läufe abliefern.
Der Weltcup in Norwegen hingegen hat einiges an Motivation für die WOC 2019 gegeben.
Hier das Trainingsjahr 2019 grafisch dargestellt:
Ausblick 2019: An erster Stelle steht die WOC in Norwegen. Ich werde die nächsten Woche etwas an einem Plan tüfteln der mich dann so gut wie möglich auf die "Heim-WM" vorbereiten soll. Ein paar Ideen gibt es schon aber genaueres kommt vielleicht später.
Mit dem 31.Oktober ist auch ein neues Trainingsjahr zu Ende gegangen. Morgen geht es wieder von neu los, wobei der ordentliche Trainingsauftakt für den 19.November geplant ist.
Rückblick Saison 2018: Ich habe zum Großteil ganz ordentlich trainiert, war teilweise gut in Form aber leider etwas zu oft Krank oder Verletzt. Meine Form war anfang März und ende September am besten. Zum Saisonhöhepunkt im Juli (Studenten-WM) konnte ich leider nur mittelmäßige bis schlechte Läufe abliefern.
Der Weltcup in Norwegen hingegen hat einiges an Motivation für die WOC 2019 gegeben.
Hier das Trainingsjahr 2019 grafisch dargestellt:
Ausblick 2019: An erster Stelle steht die WOC in Norwegen. Ich werde die nächsten Woche etwas an einem Plan tüfteln der mich dann so gut wie möglich auf die "Heim-WM" vorbereiten soll. Ein paar Ideen gibt es schon aber genaueres kommt vielleicht später.