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Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Oct 29, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling	2	7:13:57	87.65	(12.1/h)	141.05	(19.5/h)	1528
Running	2	1:54:00	13.23	(8:37)	21.28	(5:21)	123
Orienteering	1	55:00	3.7	(14:53)	5.95	(9:15)	150
Total	5	10:02:57	104.57	(5:46)	168.28	(3:35)	1801

4:35

0:00

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Sunday Oct 29, 2017 #

10 AM

Running 1:13:00 [1] 13.47 km (5:25 / km) +118m 5:12 / km

Sehr schöne Runde von Alfas del Pi an der Küste entlang nach Altea und wieder zurück. Die Altstadt von Altea ist vermutlich das beste und schönste Sprint-O Gelände das ich bisher gesehen habe.

Saturday Oct 28, 2017 #

5 PM

Orienteering 55:00 [1] 5.95 km (9:15 / km) +150m 8:13 / km

Locker ein paar Posten auf einer Karte bei Alfas del Pi angelaufen.

Friday Oct 27, 2017 #

10 AM

Running 41:00 [1] 7.82 km (5:15 / km) +5m 5:14 / km

Etwas durch den Park von Valencia gelaufen.

Thursday Oct 26, 2017 #

10 AM

Cycling (Mountainbike) 2:38:05 [1] 58.52 km (22.2 kph) +66m

Mit dem Mountainbike eine Runde im Flachland. Rueckweg entland¡g der Kueste. Sehr schoen sonnig heute. Rest des Tages im Meer gebadet und am Strand gelegen.

Wednesday Oct 25, 2017 #

12 PM

Cycling (Mountainbike) 4:35:52 [1] 82.53 km (17.9 kph) +1462m

Wunderbare Tour mit dem Mountainbike in den Bergen nördlich von Valencia. Einiges steiler als gedacht, aber dafür eine wunderbare Aussicht.

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