Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Nov 22, 2015:
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Sunday Nov 22, 2015 #
1 PM
Running long 1:47:12 18.79 km (5:42 / km) +483m 5:03 / km
ahr:138 max:167
Eröffnung der Trainingssaison 2016
Ein neues Trainingsjahr steht vor der Tür und nach einigen Wochen mit Trainingspause und der ein oder anderen Party in Oslo bin ich wieder voll motiviert für das neue Jahr bzw. erstmal einen neuen Trainingswinter. Schnee und Eis sind in Oslo schon angekommen. Hätte mal lieber mit Spikes laufen sollen heute aber naja war dennoch eine schöne Runde um wieder ins Regelmäßige Training einzusteigen.
Ein neues Trainingsjahr steht vor der Tür und nach einigen Wochen mit Trainingspause und der ein oder anderen Party in Oslo bin ich wieder voll motiviert für das neue Jahr bzw. erstmal einen neuen Trainingswinter. Schnee und Eis sind in Oslo schon angekommen. Hätte mal lieber mit Spikes laufen sollen heute aber naja war dennoch eine schöne Runde um wieder ins Regelmäßige Training einzusteigen.
Thursday Nov 19, 2015 #
6 PM
Running 45:08 [1] 8.48 km (5:19 / km) +148m 4:54 / km
Wednesday Nov 18, 2015 #
8 AM
Teamsports (Fotball) 1:24:59 9.0 km (9:27 / km)
ahr:158 max:180
Monday Nov 16, 2015 #
10 AM
Running (Laufband) 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
Strength (max) 55:00 [1]
Running (Laufband) 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)