Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Nov 1, 2015:

2:16

0:00

9 AM

Running 28:40 [1] 4.82 km (5:57 / km) +57m 5:37 / km

Strength 45:00 [1]

9 AM

Teamsports (Fotball) 1:20:00 [1] 9.2 km (8:42 / km)

13 Nydalen løper møte opp på fotballbanen på NIH i dag tidlig. Spilte juniorer mot seniorer. Juniorene hadde ikke sjanse :-)

Running 40:16 [1] * 6.42 km (6:16 / km) +86m 5:53 / km
14c

Tok inn merkebånd fra mandagstrening og løp hjem.

Strength 16:00 [1]

Første styrke økt siden veldig lenge. Ble en ganske kort økt.

3 PM

Ski-roller (skating) 1:03:13 [1] 16.32 km (3:52 / km) +215m 3:38 / km