Running14:20 [1] 2.56 km (5:36 / km) +19m5:24 / km
Orienteering (sprint) 16:29 [4] ** 4.06 km (4:04 / km) +48m3:50 / km 17c
Running11:18 [1] 1.82 km (6:13 / km) +26m5:48 / km
4 PM
Running warm up/down 19:35 [1] 3.36 km (5:49 / km) +71m5:16 / km
Orienteering (sprint) 17:58 [4] **** 4.27 km (4:13 / km) +51m3:58 / km 22c
Nachdem ich heute Vormittag eine Sprinteinheit von der Blindern Universitet gelaufen bin, bin ich am Nachmittag zusammen mit Gaute ein Sprinttrening in Nydalen gelaufen. Lacho hat die Bahn gelegt.
Running warm up/down 9:10 [1] 1.6 km (5:44 / km) +26m5:18 / km