Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Nov 10, 2013:
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Sunday Nov 10, 2013 #
Teamsports 1:15:00 [1]
Innebandy
Saturday Nov 9, 2013 #
Running 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)
Friday Nov 8, 2013 #
Running 16:50 [2] 3.1 km (5:26 / km)
6 PM
Running warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Orienteering race (HNC) 1:25:04 [4] **** 10.8 km (7:53 / km) +160m 7:20 / km
12c
live gps tracking -> http://events.loggator.com/44
Der erste Høiås Night Cup für diese Saison. Mit Posten 1 und 2 gut gestartet und dann zu 3,4 und 5 es etwas verhauen. Später kurz vorm 9er auch nochmal etwas Zeit gelassen und auf dem Weg zu Posten 10 war dann die Luft raus. Irgendwie etwas nen Hungerast bekommen und mich noch ins Ziel geschleppt.
Ansonsten mal wieder eine wunderbare Veranstaltung die Lust auf mehr Nacht-OL macht
Der erste Høiås Night Cup für diese Saison. Mit Posten 1 und 2 gut gestartet und dann zu 3,4 und 5 es etwas verhauen. Später kurz vorm 9er auch nochmal etwas Zeit gelassen und auf dem Weg zu Posten 10 war dann die Luft raus. Irgendwie etwas nen Hungerast bekommen und mich noch ins Ziel geschleppt.
Ansonsten mal wieder eine wunderbare Veranstaltung die Lust auf mehr Nacht-OL macht
Wednesday Nov 6, 2013 #
6 PM
Running warm up/down 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)
Running race 9:56 [5] 3.0 km (3:19 / km)
Nach 2,5 Wochen Trainingspause erstmal einen schönen 3000er gelaufen. Nun kann das Wintertraining los gehen!
Mehr über meine letzten Wochen und wie es weiter gehen soll hier: http://bojanorway.wordpress.com/2013/11/06/das-end...
Mehr über meine letzten Wochen und wie es weiter gehen soll hier: http://bojanorway.wordpress.com/2013/11/06/das-end...
Tuesday Nov 5, 2013 #
2 PM
Running 56:26 [2] 10.22 km (5:31 / km) +111m 5:14 / km