Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Jan 6, 2013:
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Sunday Jan 6, 2013 #
Skiing (skating) 1:09:20 [3] 20.8 km (3:20 / km) +250m 3:09 / km
Limp Bizkid und ein paar Skiintervalle auf der Haldener Kunstschneerunde passen einfach wie die Faust aufs Auge!
Saturday Jan 5, 2013 #
Running 54:00 [2] 10.0 km (5:24 / km) +250m 4:48 / km
einmal zur Festung und wieder zurück. Zum Ende habe ich leider wieder etwas Knieschmerzen bekommen :/
Thursday Jan 3, 2013 #
Skiing (skating) 3:31:00 [1] 53.7 km (3:56 / km) +930m 3:37 / km
Tuesday Jan 1, 2013 #
Skiing (skating / stake) 3:53:00 [1] 60.0 km (3:53 / km) +760m 3:39 / km
Monday Dec 31, 2012 #
Ski-orienteering (Batong) 28:40 [2] 6.0 km (4:47 / km)
21c
Skiing (skating) 1:40:00 [1] 26.9 km (3:43 / km) +470m 3:25 / km
4 PM
Ski-orienteering (Batong) 53:07 [2] 10.0 km (5:19 / km)
29c
Running 24:30 [2] 5.0 km (4:54 / km) +60m 4:37 / km