Training Log Archive: BojeIn the 1 days ending Oct 20, 2018:
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Saturday Oct 20, 2018 #
8 AM
Running 30:56 [1] 5.29 km (5:51 / km)
Morratur mit Lauf-ABC
12 PM
Running warm up/down 37:32 [1] 6.64 km (5:39 / km) +65m 5:23 / km
Running race 33:10 10.1 km (3:17 / km) +94m 3:08 / km
Eine schöne 33:10 bei der Hytteplanmila auf 10km gelaufen. Durchaus zufrieden auch wenn ich sehr gerne unter die 33 gekommen wäre. Habe aber ein ganz gutes Rennen gemacht und hätte nicht viel mehr rausholen können.
Waden haben wie erwartet ganzschön zu gemacht und etwas Leistenschmerzen gab es auch unterwegs. Jetzt gilt es sich bis zum Harry Lagert Finale am Freitag zu erholen und dann die Saison mit einem schönen Ultralang Nacht-OL Jagdstart entgültig abzuschließen.
Ergebnisse -> http://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?ev...
Zu den Jungs nach ganz vorne ist es auf festen Wegen und ohne Karte und Kompass in der Hand noch ein sehr weiter Weg...
Waden haben wie erwartet ganzschön zu gemacht und etwas Leistenschmerzen gab es auch unterwegs. Jetzt gilt es sich bis zum Harry Lagert Finale am Freitag zu erholen und dann die Saison mit einem schönen Ultralang Nacht-OL Jagdstart entgültig abzuschließen.
Ergebnisse -> http://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?ev...
Zu den Jungs nach ganz vorne ist es auf festen Wegen und ohne Karte und Kompass in der Hand noch ein sehr weiter Weg...
Running warm up/down 21:08 [1] 3.29 km (6:26 / km) +15m 6:17 / km