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Training Log Archive: Boje

In the 1 days ending Apr 23, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 45:00 13.05(17.4/h) 21.0(28.0/h)
  Running1 42:38 5.1(8:21) 8.21(5:11) 103
  Strength1 15:00
  Total2 1:42:38 18.15 29.21 103

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Mo

Monday Apr 23, 2018 #

10 AM

Cycling (Rolle) 45:00 [1] 21.0 km (28.0 kph)

Hoffentlich die letzte Einheit auf der Rolle diesen Winter. So langsam muss der Schnee ja mal verschwinden.

Strength 15:00 [1]

8 PM

Running 42:38 [1] 8.21 km (5:11 / km) +103m 4:53 / km

Lockere Runde am Abend und neue NSK Klamotten fuer die Tiomila abgeholt.

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