Training Log Archive: juliendethierIn the 1 days ending Apr 3, 2012:
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| Tu |
Tuesday Apr 3, 2012 #
5 PM
Running warm up/down (entrainement stade) 22:19 [1] 4.27 km (5:14 / km)
shoes: Lunarglide rouge
Echauffement (sans compter le trajet en vélo et le travail de haies)
6 PM
Running (entrainement stade) 32:38 [4] 8.3 km (3:56 / km)
shoes: Lunarglide rouge
4X 6' à du 1'30"/tour au troisième couloir => 4 tours de 415m à faire/6' => un peu moins de 17 km/h puisque je faisais encore une bonne vingtaine de mètres après la fin du tour pour arriver à 6'
Entrainement qui n'était pas de la balade quand même mais j'étais content d'être comme j'étais à 17km/h
Entrainement qui n'était pas de la balade quand même mais j'étais content d'être comme j'étais à 17km/h
7 PM
Cycling warm up/down 27:29 [1] 8.0 km (3:26 / km)
5' autour du terrain de foot, puis retour en vélo calmement.