Training Log Archive: Jozie

Vandaag een individuele training. Aardig wat spierpijn gehad van de vorige training. Vamdaag ging het absoluut niet goed... Het beoogde schema was:

2 - 4 - 6 - 6 - 4 - 2 (ah=2)

Na de eerste helft gestopt. Erg veel pijn in de kuiten en schenen. Balen! Eerst maar wat gegeten bij t pavilioentje en vervolgens rustig naar huis gewandelt en af en toe gdribbeld.

Vandaag weer een groepstraining. Na een korte warming-up eerst een aantal oefeningen voor de looptechniek. Het schema van deze training was:

5 - 6 - 6 - 5 (ah = 3)

Tussendoor weer oefeningen voor de been- en rugspieren. Ging redelijk.