Löpning väg intervals 18:36 [4] 5.0 km (3:43 / km)
Bestämde att det var dags att försöka väcka kroppen till liv. Körde 3 km uppvärmning, sedan 5 snabba km med 1 km vila. Gick snabbare och snabbare och sista km gick på 3:17 så blev positivt överraskad.