Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: viktorR

In the 1 days ending Feb 21, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:28:29

10.07

(8:47)

16.2

(5:28)

Löpning väg

14:46

1.84

(8:02)

2.96

(4:59)

Total

1:43:15

11.91

(8:40)

19.16

(5:23)

1:43

0:00

» now

Wednesday Feb 21, 2018 #

10 AM

Löpning väg warm up/down 10:15 [2] 2.19 km (4:41 / km)

Orientering 45:18 [5] 8.46 km (5:21 / km)

Stafetträning med gemensam start. Riktigt dålig insats. Började med att bomma totalt 3 min på 1an och 2an. Sedan hade jag bra perioder men även fler dåliga missar. Sprang fort, orienterade kasst.

4 PM

Orientering 43:11 [2] 7.74 km (5:35 / km)

Väldigt fin och lättlöpt terräng. Gjorde ett rejält parallellfel på grund av kass kompasslöpning till en kontroll. Resten bra med bra flyt.

5 PM

Löpning väg warm up/down 4:31 [1] 0.77 km (5:52 / km)

« Earlier | Later »