Training Log Archive: NizkaneIn the 7 days ending Dec 4, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 4, 2011 #
Note
(rest day)
Saturday Dec 3, 2011 #
9 AM
orienteering long 5:30:00 [4] ***** 25.0 km (13:12 / km)
shoes: Bold
olihan toi tollanen rimpula. en kyllä oo varma, että oliko touhussa mitään järkeä, mutta aika hauskaahan tuo oli :D
Friday Dec 2, 2011 #
7 PM
running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Nike Air
workout 28:00 [3]
shoes: Nike Air
orienteering 18:00 [3] ****
shoes: Nike Air
8 PM
games (floorball) 50:00 [3]
shoes: Nike Air
Thursday Dec 1, 2011 #
7 PM
workout 35:00 [2]
joo, sais joko tulla talvi tai sulaa kokonaan, mut tää välimuoto on perseestä.
Wednesday Nov 30, 2011 #
7 PM
workout 45:00 [2]
Tuesday Nov 29, 2011 #
4 PM
workout 30:00 [1]
(rest day)
Jalat tarvii vielä aikaa ja lauantain suunnistustreeniäkin joutuu vielä harkitsemaan.
Monday Nov 28, 2011 #
Note
(rest day)
MINÄ pidän lepopäivän, enkä tee mitää!!! onks mahollista? :O