Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Apr 15, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Apr 15, 2018 #
Orientering 41:45 [4] 5.76 km (7:15 / km)
SL-medel i Skåne. Lite sliten sen igår + halvstor bom inledningsvis. Är inte så nöjd med loppet. Kom 26:a.
Löpning Stig/Väg warm up/down 25:00 [2]
Saturday Apr 14, 2018 #
Orientering 1:46:00 [4]
SL-lång i Skåne. Foten funkade bra. Ganska lätt orientering men tufft fysiskt. Gjorde ett bra lopp, inga större tekniska misstag och jag kämpade hela vägen. Det enda som störde var att jag kände mig illamående och fick stanna till några sekunder på långsträckan tillbaka mot målet. Nöjd med loppet, lite missnöjd med placeringen. Jag kom 22:a.
Löpning Stig/Väg warm up/down 25:00 [2]
Friday Apr 13, 2018 #
Cykel 30:00 [2]
För att väcka benen inför helgen. Några farthöjningar.
Ingen smärta i foten vid promenad och lätt jogg.
Ingen smärta i foten vid promenad och lätt jogg.
Thursday Apr 12, 2018 #
Cykel 45:00 [2]
Behövde jobba över men kom iaf ut på en kort runda. Inget ont i foten när jag går.
Wednesday Apr 11, 2018 #
Vattenlöpning intervals 30:00 [4]
Vattenlöpning warm up/down 30:00 [2]
Fortfarande ont i foten när jag går. I vissa lägen smärtar det rejält. Dock bättre på kvällen.
Tuesday Apr 10, 2018 #
Orientering 1:20:00 [2]
Ikhp-linjeol. Lite känning i foten men inget som hindrade löpningen. Dock riktigt ont efteråt, halt-ont.
Monday Apr 9, 2018 #
Ellips 1:15:00 [2]
ahr:130 max:145
Styrka 15:00 [1]