Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Apr 1, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Apr 1, 2018 #
Cykel 1:57:00 [2]
ahr:131 max:148 (injured)
Cyklade pga ont i framfoten igår. Fortfarande öm på utsidan av högerfoten, på en punkt, men det strålar inte längre ut i hela framfoten när jag lägger vikt på den. Cyklade till och från Ikhp-stugan och sedan där på spinningcykel.
Saturday Mar 31, 2018 #
Orientering 31:30 [4]
Sprint-ol i Huskvarna. Hyfsat ok känsla i kroppen. Dock riktigt ont i framfoten/utsida högerfot på nedjoggen. Fick gå sista biten hem och sen hade jag ont vid lätt belastning i flera timmar efteråt. Dock något bättre på kvällen. Samma känsla i foten som när jag sprang igår.
Löpning Stig/Väg warm up/down 35:00 [2]
Friday Mar 30, 2018 #
Styrka 30:00 [1]
Bålstyrka hemma. Trött i framförallt benen.
Löpning Stig/Väg 1:00:00 [2] 9.0 km (6:40 / km)
Sprang lätt distans från boendet till tc på morgonen efter frukost. Fina stigar första halvan :) Kändes ok till en början men energin tog slut ganska fort, fick nog inte i mig tillräckligt med energi efter loppet igår. Sliten kropp och en högerfot som ömmade vid asfaltslöpning.
Thursday Mar 29, 2018 #
Orientering 37:00 [4]
Nattsträckan på 4-dama. Var kul, ganska lättlöpt och mycket stig så man fick verkligen ligga på hårt. Kom in i tätklungan så det kändes bra :) inte så svår orientering och vi hade samma gaffling hela vägen i tätklungan.
Löpning Stig/Väg warm up/down 20:00 [2]
Wednesday Mar 28, 2018 #
Löpning Stig/Väg 48:00 [2] 7.78 km (6:10 / km)
Lätt löpning på stig inför morgondagens tävlingspremiär. Kändes bra.
Tuesday Mar 27, 2018 #
Löpning Skog 1:46:00 [3] 14.45 km (7:20 / km)
Ikhp linje-ol. La mig i ledet och hängde med killarna typ hela rundan. Dock väldigt mycket snö i skogen så helt klart en stor fördel att ligga en bit ner i ledet.
Monday Mar 26, 2018 #
Löpning Stig/Väg warm up/down 30:00 [2] 5.15 km (5:50 / km)
Löpning Stig/Väg 40:00 [4] 8.8 km (4:33 / km)
Tröskelträning, 2min snabbt och 1min i distansfart i totalt 40min. Kände mig inte riktigt i form och fick håll efter halva passet. Genomförde dock hela passet även om det inte gick så snabbt som jag hoppats.