Löpning Stig/Väg warm up/down 30:00 [3]
Löpning Stig/Väg 45:00 [4]
6-4-2-6-4-2-6-4-2. Intervaller längs vätterstranden mot bankeryd. 1min vila. Riktigt tung i benen.
Spänst/Löpskolning 15:00 [2]
Med häckar, inomhus efter intervallerna. Börjar få kläm på det nu :)