Training Log Archive: ViktoriaEIn the 7 days ending Feb 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 5, 2017 #
10 AM
Skidor 1:34:00 [2] 19.26 km (4:53 / km)
ahr:136 max:163
6 PM
Löpning Stig/Väg 29:00 [2] 4.54 km (6:23 / km)
En halvtimme löpning direkt efter skidåkningen
Skidor 57:00 [2] 10.96 km (5:12 / km)
ahr:142 max:163
Saturday Feb 4, 2017 #
Note
(rest day)
Resdag till Idre
Friday Feb 3, 2017 #
8 AM
Löpning Stig/Väg 53:00 [2]
7 PM
Spänst/Löpskolning 7:00 [3]
ahr:143 max:155
Löpning Stig/Väg warm up/down 24:00 [2]
Spänst/Löpskolning 23:00 [4]
6x3min med 1min vila. De första tre sprangs i tempo strax över 4min och de sista tre sprangs strax under 4min per km.
Thursday Feb 2, 2017 #
8 AM
Löpning Stig/Väg warm up/down 19:00 [2]
Styrka 29:00 [1]
Första träningspasset efter förkylningen. Lite seg i kroppen men skönt att vara igång igen :)
Wednesday Feb 1, 2017 #
Note
(sick)
Tuesday Jan 31, 2017 #
Note
(sick)
Monday Jan 30, 2017 #
Note
(sick)
Fortfarande förkyld :(