Löpning Stig/Väg intervals 42:00 [5] 8.6 km (4:53 / km)
max:169
Intervaller vid Axamo. 6 stycken runt korta slingan. Tog mellan 5.06 och 5.11 förutom sista som gick på 5min och 16sek. Kände mig riktigt stark på uppvärmningen och de första Intervallerna, sen kom mjölksyran i benen och på sista intervallen dog jag lite. Tempo enligt följande 3:58, 3:57, 4:00, 3:58, 4:02, 4:08. Joggvila på 2min. Riktigt tufft och bra pass.