Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Feb 23, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 23, 2020 #
Styrka 12:04 [3]
Friday Feb 21, 2020 #
Löpning 41:02 [3] 8.3 km (4:57 / km)
Hemifrån runt elljusen i Pålsjö. Blött och blåsigt.
Thursday Feb 20, 2020 #
Styrka 5:20 [3]
Crosstrainer 1:02:38 [3]
Wednesday Feb 19, 2020 #
Styrka 8:31 [3]
Löpning (uppvärmning) 10:44 [3] 2.1 km (5:07 / km)
Löpning (Natt-OL) 1:01:42 [3] 9.4 km (6:34 / km)
Körde två veckans bana idag i mörkret. Extremt blött gjorde, några min då jag vände istället för att plöja björnbärssnår.
Löpning (Nerjogg) 10:01 [3] 1.7 km (5:54 / km)
Tuesday Feb 18, 2020 #
Styrka 10:50 [3]
Crosstrainer 50:04 [3]
Monday Feb 17, 2020 #
Löpning (Natt-OL) 1:19:35 [3] 9.0 km (8:51 / km)
Natt-OL på Söderåsen, start Klåverödsdammen. Körde delar av 10mila träningen, hade tänkt ta hela banan men det går för långsamt i löpningen. Blir inte bättre av att jag inte hittar kontrollerna direkt. Började regna i slutet.