Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending May 6, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 6, 2018 #
Löpning 43:51 [3] 8.7 km (5:02 / km)
Lite löpning efter springtime ganska segt och stelt idag.
Saturday May 5, 2018 #
Löpning (Uppvärmning) 19:37 [3] 3.9 km (5:02 / km)
Löpning (Lopp) 39:06 [3] 10.0 km (3:55 / km)
Spingtime i Helsingborg gick för runt 38 men visste på förhand att det skulle bli tufft att slå. Får vara nöjd med mina 39.06 som var mer realistiskt.
Thursday May 3, 2018 #
Löpning 59:45 [3] 12.0 km (4:59 / km)
En tur i Pålsjö och stannade till i fans zon med HBG marathon och hejade fram tjejerna i Vårruset.
Wednesday May 2, 2018 #
Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 11:54 [3] 2.3 km (5:10 / km)
Löpning (OL) 53:13 [3] 6.2 km (8:35 / km)
OL intervaller utanför Eket med OLNV. Gott att komma ut i skogen, fint väder.
Tuesday May 1, 2018 #
Löpning (Uppvärmning) 9:29 [3] 1.8 km (5:16 / km)
Löpning (OL) 33:16 [3] 5.5 km (6:03 / km)
Medeldistans utanför Älmhult. Tog en öppen bana i vårsolen. Segt att komma igång och bommade bort mig i början. Fick upp farten i slutet och är sträcktvåa på de flesta kontrollerna. David Anderson tog en förkrossande seger.
Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/OK-Almes-vartavling...
Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/OK-Almes-vartavling...
Crosstrainer 33:00 [3]
Monday Apr 30, 2018 #
Löpning 30:27 [3] 6.0 km (5:05 / km)
Transportlöpning till och från gården + en liten extra sväng. Kände mig sliten efter gårdagens bravader.