Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Oct 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 8, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 14:33 [3] 2.8 km (5:12 / km)
Löpning (OL) 29:02 [3] 5.7 km (5:06 / km)
Sprint i Hembyggdsparken I Ängelholm. Tycker att det går skapligt fort i löpningen men blir återigen grymt besviken att det gått fruktansvärt långsamt istället. Småbommar framförallt i början och gör en dålig insats vid kartbytet där jag inte direkt hittar vart jag ska. Bommar sedan näst sist ganska mycket riktig bingokontroll ser i livelox att jag är framme vid den utan att se den. Återvänder efter ett tag igen och ser då folk som stämplar.
För övrigt stämmer inte tiden i winsplit eller livelox då det är fel starttid inlagt.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Torslundssprinten/H...
För övrigt stämmer inte tiden i winsplit eller livelox då det är fel starttid inlagt.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Torslundssprinten/H...
Friday Oct 6, 2017 #
Löpning 53:36 [3] 10.8 km (4:58 / km)
Jogg i solnedgången samt hämtning av saker på gården.
Thursday Oct 5, 2017 #
Löpning (Distans) 1:45:34 [3] 20.1 km (5:15 / km)
Blev en tur runt Kulla Gunnastorp idag.
Wednesday Oct 4, 2017 #
Cykeltrainer 51:00 [3]
Blev tillslut cykeltrainer inomhus.
Tuesday Oct 3, 2017 #
Rullskidor 1:20:28 [3] 16.8 km (4:47 / km)
En tur runt i HBG på rullskidorna. Något blåsigt idag gick lätt i medvinden men desto långsammare när det blev motvind. Tog slut i armarna i slutet.
Monday Oct 2, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 14:19 [3] 2.5 km (5:44 / km)
Löpning (Intervaller) 26:00 [3] 3.7 km (7:02 / km)
Måndagsträning med HSOK. Idag blev det åkerintervaller 5x4 min med 1.5 min vila emellan. Riktigt bra pass på en nyplöjd åker. Bra komplement istället för en mosse.
Löpning (Nerjogg) 9:24 [3] 1.6 km (5:52 / km)