Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Jul 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 23, 2017 #
Cykeltrainer 35:00 [3]
Saturday Jul 22, 2017 #
Löpning 1:10:32 [3] 14.1 km (5:00 / km)
En tur i Pålsjö inklusive en vända på stranden.
Thursday Jul 20, 2017 #
Rullskidor 1:20:46 [3] 19.0 km (4:15 / km)
En tur med rullskidorna ut mot Allerum och Kulla Gunnastorp.
Wednesday Jul 19, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 13:37 [3] 2.4 km (5:40 / km)
Uppvärmning Kungsbygget inför dagens OL-intervaller.
Löpning (OL-intervaller) 43:39 [3] 6.7 km (6:31 / km)
OL-intervaller med Oskar vid Kungsbygget. Jag var starkast uppför nerför och i skiten tappade jag.
Löpning (Nerjogg) 12:58 [3] 2.1 km (6:10 / km)
Tuesday Jul 18, 2017 #
Cykel 1:08:49 [3] 34.2 km (2:01 / km)
En relativt lugn tur med Jocke och Oskar. Inte särskilt mycket vind idag för att vara HBG.
Monday Jul 17, 2017 #
Löpning (Uppvärmning/nerjogg) 26:31 [3] 5.4 km (4:55 / km)
Vanliga uppvärmning + fram och tillbaka till redskapen.
Styrka 29:00 [3]
Pass med Lotta S som ledare vid redskapen. Några nya övningar + fyra tabata övningar. Tid beräknad på effektiv tid.