Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending Jul 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 16, 2017 #
Löpning 1:14:08 [3] 14.5 km (5:07 / km)
Ett pass i Pålsjö i regnet.
Thursday Jul 13, 2017 #
Löpning (OL) 1:46:59 [3] 13.0 km (8:14 / km)
OL på Koarp V. Masstart med Oskar och John. Ingen bländande orientering vi splittrades på riktigt på långsträckan. Trodde att jag var sist efter långsträckan och spanade framåt på mossarna efter de andra. Visar sig dock i efterhand att jag tog den först istället när de andra seglat iväg på äventyr.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Hallandsasen-pass-f...
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Hallandsasen-pass-f...
Note
Fick även ett pass med cykel ner till Viken med en kompis på 39.4 km. Kan inte logga detta som träning då det inte gick särskilt fort.
Wednesday Jul 12, 2017 #
Löpning 1:22:52 [3] 11.6 km (7:09 / km)
Hamnade i Danmark och tog några fasta kontroller i Rude skog norr och söder. Mitt emellan Köpenhamn och Helsingör Mycket stigar och klassiskt dansk terräng var dock ganska tätt på sina ställen.
Tuesday Jul 11, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 9:37 [3] 1.9 km (5:04 / km)
Ett varv på slingan innan motions ol
Löpning (OL) 28:14 [3] 5.4 km (5:14 / km)
Motions-OL i Pålsjö. Idag var det mycket regn så det var svårt att ta sig upp för slänter därför blev något vägval runt om.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-...
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-...
Monday Jul 10, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 19:39 [3] 4.2 km (4:41 / km)
Löpning (Styrka) 32:00 [3]