Training Log Archive: Patrik JIn the 7 days ending May 28, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 28, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 9:00 [3] 1.8 km (5:00 / km)
Löpning (OL) 26:17 [3] 5.9 km (4:27 / km)
Förlängd sprint i Ljungbyhed. Sprang denna gång H21 och lyckades vinna. Jag och falkenbergaren slogs om segern och bommade samma kontroller men för mig gick det snabbare att hitta denna gång. Startade i slow motion, fick sparka på mig själv för att få lite fart. Tog helt slut den sista km då det var 27 grader varmt och sol när jag sprang.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/OK-Kompassen-sprint...
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/OK-Kompassen-sprint...
Thursday May 25, 2017 #
Löpning (Back/strand distans) 1:55:12 [3] 18.7 km (6:10 / km)
Blev en tur norrut. Inte riktigt där utan fick stanna och pausa efter någon backe. Bland annat Larödtrapporna.
Wednesday May 24, 2017 #
Cykeltrainer 40:00 [3]
Tuesday May 23, 2017 #
Löpning (Uppvärmning/nedjogg) 4:54 [3] 0.9 km (5:27 / km)
Löpning (OL) 48:26 [3] 6.7 km (7:14 / km)
Träning med OL-NV i Örahult. Ganska stabilt men långsam fart.
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Traning-OL-NV/Foren...
Karta: https://www.livelox.com/Viewer/Traning-OL-NV/Foren...
Monday May 22, 2017 #
Löpning 14:39 [3] 2.8 km (5:14 / km)
Plockade in lite kontroller.
Styrka 10:00 [3]
Skulle blivit längre men stod och snackade lite för mycket innan mötet istället.