Training Log Archive: Patrik J

10mila 2017 utanför Göteborg. Något att glömma. Startsträcka ligger med i klungan från start och passerar två av gafflarna men inte min. Vet i princip var jag är fram tills nu men tar ett felbeslut. Tror att min gaffel är till vänster men ser inga löpare där. Tänker att min då är lite längre fram läser in mig vid K2 men när jag ska tillbaka så är jag stressad och springer tillbaka i fel riktning. Sen är jag helt lost och har svårt att läsa in mig igen. Är stressad och uppgiven när jag yrar runt kan ju inte bryta på första kontrollen. Har 4.8 km hit. Fortsätter i natten och passerar fler löpare som inte går bra. Tänker att jag borde bli upplockad av täten på andra sträcka men vet inte att täten går mycket långsammare än planerat. Vågar knappt springa in och växla efter denna sträcka.

Trenden håller i sig ungdomarna ryckte fel karta och blir diskade och vi i 10mila laget blir inte godkända på sträcka sju. Trenden måste brytas men vet inte exakt hur.

C • 10mila 5

Uppvärmning med Göta runt omkring Heden.

Löpskolning inklusive 3x 100 meter i fartökning.

Träning med Göta på Heden. 2x 5x300 m med start vid 400 m varannan minut.

Set ett
0:57.7
0:58.1
0:57.6
0:58.1
0:57.2

Set två
0:54.5
0:55.5
0:56.2
0:56.9
0:57.8

En tur runt i Pålsjö.