Löpning (Uppvärmning) 11:32 [3] 2.1 km (5:30 / km)
Löpning (OL) 48:05 [3] 6.4 km (7:31 / km)
Västkuststaffeten i Göteborg. Idag blev det första sträckan men kände direkt att jag inte hängde med upp för första backen. Får gafflingen direkt så till K2 så finns det mycket folk igen. Bommar K4 ganska mycket och får en dålig känsla när folket får sin kontroll och försvinner bortåt. Av bara farten bommar jag K5 också innan jag matar på stigarna till K6. Är inte den enda som bommar i utan ser småklungor som kommer ifatt och försvinner igen eller springer helt fel riktning mot mina gafflings kontroller.
Karta:
https://www.livelox.com/Viewer/Vastkuststafetten/H...
Löpning (Nerjogg) 5:03 [3] 0.9 km (5:37 / km)
Nerjogg till duschen med två påsar i nävarna som sinkade.
Note
Sammanfattningsvis detta Göteborgs lägret kändes bättre än det i höstas. Bättre kartor och orkade mer rent fysiskt även om det inte är bra.
Tanken är att träna ganska hårt framöver förutsatt att knäet vill vara med, annars blir det svårt att överleva 10mila på en acceptabel tid.