Training Log Archive: Patrik JIn the 1 days ending Mar 21, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 21, 2017 #
Löpning (Uppvärmning) 15:51 [3] 3.2 km (4:57 / km)
Löpning (Intervaller) 33:07 [3] 6.9 km (4:48 / km)
Intervaller med Göta. 5x ca 1360 m och start var 7 min. Startade vid den södra tunneln på Fältarpsvägen, sprang österut till tunneln mitt i Jordbodalen passerade sedan norr om Sundspärlan.
5:06.1
5:02.8
5:01.9
4:59.2
5:04.1
5:06.1
5:02.8
5:01.9
4:59.2
5:04.1
Löpning (Nerjogg) 9:29 [3] 1.8 km (5:16 / km)
Tillbaka till GT från Jordbodalen förbi Tych.