Training Log Archive: Patrik JIn the 1 days ending Apr 6, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Apr 6, 2012 #
Unspecified (Uppvärmning) 15:00 [3] 2.4 km (6:15 / km)
Uppvärmning innan stafetten. Blir ca tid och distans då jag sprang stod still, sprang.
Unspecified (Ol-tävling) 1:09:46 [3] 11.4 km (6:07 / km)
7-manna budkavel 5 sträcka. Laddade hårt med en termos kaffe som idag tog slut på nolltid. Hade bestämt mig på att försöka fokusera på orienteringen idag. Gick ut som 5:a strax före Vänersborg, han var ikapp redan vid K1. Springer om till K2 men jag plockar K3 före för han bommar. Bommar dock sen K4 så Vänersborgskillen får ett försprång som jag inte lyckas fånga in. Ser honom för sista gången på väg till K9 där han bara försvinner. Kan eventuellt vara en annan gaffel. Försöker bitvis trycka på där jag är säker på att inte missa. Bommar trots allt K12 med ca 3 minuter, gick något snett i grönområdet. Trotts att jag är inom ringen förstår jag inte var kontrollen ska sitta. Jobbar därefter på runt de sista kontrollerna, blev dock sjukt trött i backarna efter varvningen. Segrartid Patrik Martner 58.10